想要掌握排球垫球动作要领的知识吗？本文将通过实例分析和研究成果，为您揭示排球垫球动作要领视频的应用场景和实用价值。

本文一览：

• 1、排球垫球动作击什么位置
• 2、排球垫球的动作要领是什么?
• 3、排球垫球技术要领
• 4、排球的垫球规则是?
• 5、排球垫球主要动作要领

排球垫球动作击什么位置

1、排球垫球的部位是两手臂手腕上约十厘米的前臂内侧击球。垫球时，两手臂插到球的下方，垫球时腿蹬地、提腰、压腕、顶肘，将球垫出。

2、正面双手垫球击球点应保持在身体前方的下肢区域。下面是详细的说明： 准确的击球点 正面双手垫球，在击球前，需要将球垫到自己身体前方的下肢区域，同时保持排球手姿势。

3、排球垫球的部位是两手臂手腕上约十厘米的前臂内侧击球。中考排球标准：要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

4、正面双手垫球的击球部位为腕关节以上十厘米左右桡骨内侧平面。垫球的定义：排球运动技术名词，基本技术之一。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。

排球垫球的动作要领是什么?

基本要领：两臂前伸插球下，两臂夹紧腕下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在肚前；撤臂缓冲接重球，轻球主动抬送臂。动作要求：（1）准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化。

准备姿势：左脚前右脚后左右间距10厘米。 持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。

原地做徒手模仿垫球动作练习。（2）垫固定球。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会击球动作。（3）垫抛球。两人一组。一人抛球，一人垫球。（4）移动垫球。

排球垫球技术的动作要点 正面双手垫球的动作规格与要领 垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。

正面双手垫球的动作要领： 一插，二夹，三抬，四蹬。

排球垫球技术要领

1、击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。

2、准备姿势：面向球网，两脚前后站立。 持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。 击球部位：用手掌或掌根或拳的上部击球的中下部。 发力顺序：自下而上蹬腿摆臂。

3、排球垫球技术的动作 正面双手垫球的动作规格与要领 垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。

4、排球垫球是排球比赛中十分重要的一项技术动作，也是打好排球的基础。以下是排球垫球的动作要领：双手自然伸直，手掌并拢，双臂略微弯曲，身体重心放在前脚掌上。

5、正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。

排球的垫球规则是?

1、中考排球垫球考试规则：场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。

2、在背垫低球时，也可以屈肘，翘手腕动作，以虎口处将球向后上方垫起。

3、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

4、排球比赛规则 排球运动介绍 排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。

排球垫球主要动作要领

1、准备姿势：左脚前右脚后左右间距10厘米。 持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。

2、垫球的动作要领 插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

3、原地做徒手模仿垫球动作练习。（2）垫固定球。两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会击球动作。（3）垫抛球。两人一组。一人抛球，一人垫球。（4）移动垫球。

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